मुझे अपने शरीर के बारे में ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए

मैं वास्तव में इस महिला से प्यार करता हूं और उसका काम भगवान के साथ पूर्णता की ओर मेरे चलने में बहुत ही रचनात्मक रहा है। क्योंकि यह सच है : हमारी भावनाएँ इतनी कठोर और जटिल हो सकती हैं, और फिर भी भगवान ने हमें गहराई से महसूस करने के लिए बनाया है! अपनी नई किताब में, मुझे ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए, डॉ एलिसन कुक यह हमें अपने बारे में, दूसरों के बारे में और यहां तक ​​कि भगवान के बारे में महसूस होने वाली भावनाओं को सुलझाने में मदद करता है। आज का लेख उन दर्दनाक भावनाओं पर केंद्रित है जो हममें से कई लोगों के मन में अपने शरीर के बारे में होती हैं। मुझे आज फार्महाउस के बरामदे में डॉ. एलिसन का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। . .

द्वारा अतिथि लेख डॉ एलिसन कुक

हममें से कई लोग अपने शरीर के बारे में परस्पर विरोधी भावनाओं से जूझते हैं।

हम जानते हैं कि हमें अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए, लेकिन अक्सर अपराधबोध के ये संदेश ही एकमात्र संदेश बन जाते हैं जो हम खुद भेजते हैं।

मैं चाहिए स्वस्थ खाना।

मैं चाहिए व्यायाम।

मैं चाहिए इसे करें।

मैं नहीं चाहिए इसे करें।

मैं नहीं चाहिए मैं अपने शरीर के बारे में ऐसा ही महसूस करता हूं।

असंगति के बारे में बात करें! हम अपने शरीर में स्वस्थ महसूस करना चाहते हैं, लेकिन अक्सर हम मदद के लिए उनकी पुकार या उनके द्वारा भेजे जाने वाले चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। हम अपने शरीर का विश्लेषण करते हैं, आलोचना करते हैं और उसे दोष देते हैं। हम उसके साथ दुर्व्यवहार या उपेक्षा भी कर सकते हैं, केवल उसे तुरंत ठीक करने के लिए जब उसका ख़राब, थका हुआ शरीर हमारा ध्यान चाहता है।

यह निश्चित रूप से मेरा अनुभव रहा है, और यह मेरे कई ग्राहकों का अनुभव है। फिर भी हमारे शरीरों को हमारी ज़रूरत है, और हमें अपने शरीरों की ज़रूरत है।

हमारे शरीर के साथ चौराहे पर

आपका शरीर आपके बाहरी दिखावे के ढाँचे से कहीं अधिक है। यह न्यूरॉन्स, कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र की एक जटिल प्रणाली के माध्यम से आपकी आत्मा के सभी अलग-अलग हिस्सों को एक साथ जोड़ता है, जिसके केंद्र में आपका मस्तिष्क होता है।

यह आपकी आत्मा को त्वचा और बालों में लपेट देता है। इसके पास देखने के लिए आंखें, सुनने के लिए कान और खुद को अभिव्यक्त करने और आपके आस-पास की दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए एक मुंह है। आपका शरीर दुनिया में एक दृश्यमान उपस्थिति के रूप में कार्य करता है: यह आपको अदृश्य होने से रोकता है।

आपके सभी निर्णयों में आपका शरीर भी गहराई से शामिल होता है। आपका तंत्रिका तंत्र न केवल आपकी शारीरिक गतिविधियों को व्यवस्थित करता है, बल्कि आपको भय, खुशी, दर्द और तनाव की भावनाओं को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।. यह खतरों का पता लगाता है और आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है। वह आपकी ओर से अतीत के आघात का बोझ उठाता है, अक्सर चुप्पी में।

“हमारे शरीर में पूरी तरह से रहने, इसकी देखभाल करने और इसे हमारी देखभाल करने की अनुमति देने के बजाय, हम इसे एक तरफ रखने की कोशिश करते हैं। “

शायद हमें इस शरीर का सम्मान करना पर्याप्त रूप से नहीं सिखाया गया है, और इसीलिए हम इतना असुरक्षित महसूस करते हैं: दर्दनाक भावनाओं, बीमारी और जांच के प्रति असुरक्षित। ऐसी दुनिया के प्रति संवेदनशील जो खतरनाक लग सकती है। हम अक्सर गुप्त रूप से अपने शरीर का तिरस्कार करते हैं क्योंकि वे हमें दर्द, शर्म और दूसरों के फैसले से नहीं बचाते हैं।. हमारे शरीर में पूरी तरह से रहने, इसकी देखभाल करने और इसे हमारी देखभाल करने की अनुमति देने के बजाय, हम इसे एक तरफ रखने की कोशिश करते हैं।

हम उन संकेतों को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं जो हमारा शरीर हमें भेजने की बेताब कोशिश कर रहा है। मैं अपने आप को एक साथ क्यों नहीं खींच सकता? हम अपने आप से कहते हैं कि तनाव या अचानक शुरू हुई थकावट को एक अवसर के रूप में देखने के बजाय किसी ऐसी चीज़ का नाम बताइए जो कठिन लगती है – और इस अवसर का उपयोग धीरे-धीरे अपनी देखभाल करने के लिए करें। इतना चिंतित होना बंद करो! हम सोचने के बजाय एक दूसरे पर चिल्लाते हैं, मुझे आश्चर्य है कि मेरा शरीर मुझे क्या बताने की कोशिश कर रहा है?

यदि, मेरी तरह, आपने इनमें से किसी भी तरीके से अपने शरीर की आलोचना की है या खुद को दोषी महसूस कराया है, मैं आपसे वादा करता हूं कि हम बदल सकते हैं। हम मिलकर एक स्वस्थ ढाँचा बना सकते हैं जिसके माध्यम से हम अपने शरीर को देख सकते हैं।

भगवान हमारे पास शरीर धारण करके आये

यह विचार कि शरीर महत्वपूर्ण है, समय जितना पुराना है। शरीर की अच्छाई को नकारने वाले कई प्रारंभिक पाखंडों के बावजूद, रूढ़िवादी ईसाई धर्मशास्त्र का कहना है कि शरीर मानव व्यक्ति का एक अभिन्न अंग है, भगवान की रचना की अच्छाई का हिस्सा है।

शरीर के बारे में यह दृष्टिकोण इस विश्वास पर आधारित है ईश्वर ने मनुष्य को अपनी छवि और समानता में बनाया (उत्पत्ति 1:27). पाप के अस्तित्व में आने से पहले ही परमेश्वर ने अपनी रचना को अच्छा कहा था, और उस रचना में मानव शरीर भी शामिल है।

“आपका शरीर जीवित परमेश्वर का निवास स्थान है। यह सम्मान का स्थान है, एक पवित्र स्थान है, देखभाल करने और आश्चर्यचकित होने का स्थान है, जैसा कि आप किसी भी पवित्र आवास में करते हैं।“

हम संपूर्ण धर्मग्रंथों में शरीर की गरिमा को कई तरह से चित्रित देखते हैं। जॉन 14जब यीशु ने पवित्र आत्मा के आने का वादा किया, तो उसने कहा कि वह हमारे शरीर में निवास करेगा। पॉल ने इस बिंदु को विकसित किया 1 कुरिन्थियों 6:19-20 जब उसने कहा: “आपका भौतिक भाग आपके आध्यात्मिक भाग से संबंधित संपत्ति नहीं है। ईश्वर आपके सभी कार्यों का स्वामी है। इसलिए लोगों को अपने शरीर में और उसके माध्यम से भगवान को देखने देंऔर” (एमएसजी).

आपका शरीर जीवित परमेश्वर का निवास स्थान है। यह सम्मान का स्थान है, एक पवित्र स्थान है, देखभाल करने और आश्चर्यचकित होने का स्थान है, जैसे आप किसी भी पवित्र आवास की देखभाल करते हैं।

और अंत में, हम शरीर की गरिमा को इस तथ्य में देखते हैं कि यीशु एक शरीर में आए थे।

यीशु शरीर में रहते थे।

यीशु एक शरीर में मर गये।

यीशु शरीर में पुनर्जीवित हो गये।

अक्सर हम इस कथन की वास्तविकता को भूल जाते हैं कि इस कथन का क्या अर्थ है: यीशु शरीर में पुनर्जीवित हो गये।

उनका पुनर्जीवित शरीर वही शरीर था, हालाँकि यह थोड़ा अलग दिखता था। स्वर्गारोहण के दौरान, जब यीशु स्वर्ग लौटे, तो उनका शरीर उनके साथ था।लूका 24:51; अधिनियम 1:9-11). यीशु के शारीरिक स्वर्गारोहण से पता चलता है कि इस जीवन के दूसरी तरफ हमारे शरीर अभी भी हमारे साथ रहेंगे।

आपका शरीर ख़राब नहीं है. यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको तब तक सहना होगा जब तक आप स्वर्ग में एक अशरीरी आत्मा नहीं बन जाते। आपका शरीर महत्वपूर्ण है. यह अभी भी महत्वपूर्ण है और यह अनंत काल तक महत्वपूर्ण रहेगा।

साहसी अवतार

लक्ष्य आपके शरीर को नियंत्रित करना नहीं है, लक्ष्य है मिलाना आपके शरीर की जरूरतों के लिए.

हर सुबह जब आप प्रार्थना करते हैं या अपनी पत्रिका में लिखते हैं, आप अपने शरीर की आवश्यकताओं के अनुरूप ढलने का अभ्यास कर सकते हैं. जब आप किसी और से जुड़ते हैं, तो आप उनकी भावनात्मक स्थिति और जरूरतों के प्रति जागरूक और प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं।

एक माँ अपने बच्चे के साथ तालमेल बिठाती है क्योंकि वह इस बारे में सुराग खोजती है कि वह क्यों रो रहा है। जब आप किसी प्रियजन के चेहरे के भाव या झुकी हुई मुद्रा को समझना चाहते हैं तो आप उसके साथ जुड़ जाते हैं। इसी तरह, जब आप अपने शरीर द्वारा भेजे जाने वाले विभिन्न संकेतों को नोटिस करते हैं और उन पर प्रतिक्रिया करते हैं, जैसे कि थकान, तनाव, भूख, आपके पेट में खोखलापन या बढ़ी हुई हृदय गति। इनमें से प्रत्येक संकेत एक भौतिक स्थिति से अधिक का प्रतिनिधित्व करता है: यह आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके वातावरण का एक सूचकांक भी है। दूसरे शब्दों में, अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाकर, आप अपने संपूर्ण अस्तित्व के साथ तालमेल बिठाते हैं।

“लक्ष्य आपके शरीर को नियंत्रित करना नहीं है, बल्कि उसकी आवश्यकताओं के अनुरूप ढलना है।“

उपचार तब शुरू होता है जब आप धीरे-धीरे नई संभावनाओं में रुचि लेने लगते हैं। . .

थका देने के बजाय: मेरे शरीर को देखभाल की जरूरत है.

कमजोर के बजाय: मेरा शरीर जटिल तरीके से डिज़ाइन किया गया है।

टूटे हुए के बजाय: मेरा शरीर ठीक हो रहा है.

कुरूप के बजाय: मेरा शरीर खूबसूरती से बना हुआ है.

पुराने के बजाय: मेरा शरीर बुद्धिमान है.

ठीक होने के बजाय: मेरा शरीर लचीला है.

शर्मनाक के बजाय: मेरा शरीर एक उत्कृष्ट कृति है (इफ़. 2:10).

साहसी अवतार का कार्य पहली बार में भूकंप जैसा लग सकता है।

धीरे-धीरे, आपको यह एहसास होने लगता है कि आपका शरीर आपका सबसे अच्छा दोस्त है।

एक मित्र जो आपकी सीमा लांघने पर आपसे दयालुता से बात करता है। एक दोस्त जो आपको बताता है कि आपको आराम की ज़रूरत है। एक ऐसा दोस्त जो ख़ुशी से चमक उठता है जब आप उसे सकारात्मक, पौष्टिक गतिविधियों से भर देते हैं।

एक दोस्त जो आपसे वापस प्यार करता है।