तनाव और जलन का प्रबंधन कैसे करें और आत्मा के लिए सच्चा आराम कैसे पाएं

तनाव और जलन का प्रबंधन कैसे करें और आत्मा के लिए सच्चा आराम कैसे पाएं

शायद जब यीशु के साथ आपकी पहली वास्तविक मुलाकात एक सपने के माध्यम से होती है, तो आपको जीवन में एक अप्रत्याशित मोड़ आने की उम्मीद करनी चाहिए। टेसा अफशारमध्य पूर्वी मुस्लिम परिवार में जन्मे, ईसाई पुस्तकों के सबसे अधिक बिकने वाले लेखक बने। आज के चिंतन में, वह चिंता से अपनी लड़ाई के बारे में लिखती है और कैसे उसने एस्तेर से एक महत्वपूर्ण सबक सीखा। आज फार्म टेबल पर टेसा का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है…

द्वारा अतिथि लेख टेसा अफशार

मैंने अपना सब कुछ झोंक दिया, आख़िरकार, मुझे भयानक जलन का सामना करना पड़ा। पूरे एक महीने तक मैं न तो काम कर सका, न प्रार्थना कर सका, न ही कुछ हासिल कर सका।

बीस साल पहले मेरा जीवन बिखर गया।

मुझे उन दबावों का सामना करना पड़ा जो मुझे सहन नहीं करना चाहिए था, खुद को ऐसी गति में धकेल दिया जिसमें काम और आराम के बाइबिल संतुलन का अभाव था। वर्ष से वर्ष तक, मैंने अपना सब कुछ झोंक दिया, आख़िरकार, मुझे भयानक जलन का सामना करना पड़ा। पूरे एक महीने तक मैं न तो काम कर सका, न प्रार्थना कर सका, न ही कुछ हासिल कर सका।

बर्नआउट ने चिंता का द्वार खोल दिया। की एक घातक परेड और अगर जिन्होंने मुझ पर लगातार हमला किया। अगर मैं कभी नहीं सुधरा तो क्या होगा? अगर मैं काम नहीं कर सका तो क्या होगा? क्या होगा यदि यह मेरा शेष जीवन हो? यदि मैं अपना बंधक भुगतान नहीं कर सका तो क्या होगा?

क्योंकि ये विचार इतने लगातार थे, उन्होंने मेरे मानस में गहरी खाई खोद दी। चिंता जीवन का एक तरीका बन गया है. हालाँकि मैंने किसी डरावनी संभावना के बारे में नहीं सोचा था, फिर भी मुझे चिंता महसूस हुई। हर चीज़ ने तनाव की आग भड़का दी: काम, यात्रा, लोग। सारा जीवन बोझिल हो गया था।

जब मैंने इस कठिन शत्रु से युद्ध किया, मेरा शरीर झड़ने लगा.

किसी ऐसे शरीर में फंसे रहना जो ठीक से काम नहीं कर रहा है, कुछ भयावह है। आप अपने शरीर से भाग नहीं सकते। हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि वह कब बुरा व्यवहार करने का निर्णय ले लेगा।

मुझे न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के साथ-साथ पेट में दर्द और मतली का अनुभव होने लगा, जिससे मेरी चिंता और भी बदतर हो गई। किसी ऐसे शरीर में फंसे रहना जो ठीक से काम नहीं कर रहा है, कुछ भयावह है। आप अपने शरीर से भाग नहीं सकते। हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि वह कब बुरा व्यवहार करने का निर्णय ले लेगा।

बीमारी आपकी सुरक्षा खो सकती है।

चिंता, खराब स्वास्थ्य और लगातार थकान की सामान्य भावना के संयोजन ने मुझे घुटनों पर ला दिया।

अंत में, मैंने कहा, “भगवान, मैं यह नहीं कर सकता।” » यह एक आदतन आंतरिक विचार बन गया है: “मैं नहीं कर सकता, भगवान। »

जीवन के पास हमें अपने जैसा बनाने का एक तरीका है मैं नहीं कर सकता स्थानों।

एस्तेर से पूछो.

हममें से ज्यादातर लोग इस प्रसिद्ध कविता को जानते हैं जब एस्तेर के चचेरे भाई मोर्दकै ने उससे यहूदी लोगों की मदद करने के लिए कहा: “और कौन जानता है कि आप इतने समय से अपने शाही पद पर नहीं पहुँचे हैं?” » (पूर्व। 4:14 एनआईवी). यह एक प्रोत्साहन है जिसे हम प्रिय मानते हैं क्योंकि यह हमें याद दिलाता है कि ईश्वर हमारे समय और स्थानों पर नियंत्रण रखता है। उनकी योजनाओं में हमारी भूमिका है. यह कि हम खुद को संयोग से इस विशेष स्थिति में नहीं पाते हैं। और ये सब सच है.

लेकिन जब मोर्दकै मूल रूप से ये शब्द कहता है, तो वह उन्हें एस्तेर के हाथ के पिछले हिस्से पर हल्की थपकी के रूप में सुनता है।

एक छोटी सी फटकार.

मोर्दकै ने अभी-अभी एस्तेर को बताया है कि उनके लोग, यहूदी, नश्वर खतरे में हैं। वह उनसे राजा के साथ उनकी ओर से हस्तक्षेप करने के लिए कहता है। हामान की भयानक साजिश से अपने लोगों की एक पूरी पीढ़ी को बचाने के लिए रानी के रूप में अपने प्रभाव का उपयोग करना।

और मदद के लिए इस हार्दिक पुकार पर एस्तेर की प्रारंभिक प्रतिक्रिया अनिवार्य रूप से है: मैं नहीं कर सकता.

हमारे तीस दिन, या तीस महीने, या तीस साल की अस्वीकृति और दुःख में ईश्वर की इच्छा पर काबू पाने की कोई शक्ति नहीं है। इस तरह का क्षण.

वह मोर्दकै को याद दिलाती है कि फ़ारसी कानून के अनुसार, यदि कोई बिना बुलाए राजा के सामने आता है, तो उसे मौत की सजा दी जाएगी। पूर्व एक अपवाद खंड. यदि राजा स्वयं अपने शाही राजदंड को उठाकर घुसपैठियों की ओर से हस्तक्षेप करे, तो उन्हें बचाया जा सकता है। लेकिन एस्तेर को इसकी कोई गारंटी नहीं है कि राजा उसकी ओर से हस्तक्षेप करेगा। वास्तव में, उसे यकीन है कि वह उसकी रक्षा नहीं करेगा।

तुम देखो, उसके पति, राजा, ने तीस दिनों से एस्तेर को नहीं बुलाया है। एस्तेर इन तीस दिनों के चश्मे से अपनी स्थिति की व्याख्या करती है।

उसकी शादी को पांच साल हो गए हैं. और किसी कारण से बाइबल प्रकट नहीं करती, उसके पति ने पूरे एक महीने तक उसके साथ समय बिताने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई।

अस्वीकृति का एक महीना.

मोर्दकै के अनुरोध पर एस्तेर की प्रतिक्रिया इसी दुःख पर केंद्रित है। इस दर्दनाक दौर में वह खुद को अवांछित महसूस करती है। किसी का ध्यान नहीं गया। नापसंद।

यही कारण है कि मोर्दकै को उसे स्मरण दिलाना चाहिए भगवान का इस तरह का क्षण.

भगवान का कैलेंडर हमारे कैलेंडर से बढ़कर है। हमारे तीस दिन, या तीस महीने, या तीस साल की अस्वीकृति और दुःख में ईश्वर की इच्छा पर काबू पाने की कोई शक्ति नहीं है। इस तरह का क्षण.

अक्सर, जब हम जीवन की कठिनाइयों से अपनी सीमा तक खिंच जाते हैं, तो हम अपनी क्षमताओं को अपने मानव कैलेंडर के अनुसार मापते हैं और इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि हम ऐसा नहीं कर सकते।

हो सकता है कि आप अभी यहीं हों. हो सकता है कि आप अपने मन में बस यही गूंजते हुए सुनें: मैं यह नहीं कर सकता। मैं इसका सामना नहीं कर सकता. मैं यह नहीं कर सकता. मैं इससे बच नहीं सकता. मैं नहीं कर सकता.

“…अंतिम तीस दिन, अंतिम सप्ताह या अंतिम महीने आपके जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं। वे आपका भविष्य निर्धारित नहीं कर सकते। उनका आप पर कोई अधिकार नहीं है... आप भगवान के हैं इस तरह का क्षण.

लेकिन एस्तेर की कहानी यह है: पिछले तीस दिन, आखिरी सप्ताह या आखिरी महीने आपके जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं। वे आपका भविष्य तय नहीं कर सकते. उनका आप पर कोई अधिकार नहीं है.

आप भगवान के हैं इस तरह का क्षण.

एस्तेर की तरह, मुझे यह सबक अपने जीवन में सीखना पड़ा। मुझे अपनी गलतियों पर पछताना पड़ा. मैं नहीं कर सकता. मुझे उस विचार को बार-बार समझना था, और उसे मसीह के प्रति आज्ञाकारी बनाना था। मुझे परमेश्वर के वचन से सहमत होना पड़ा कि जिसने मुझे बुलाया वह विश्वासयोग्य है; वह निश्चित रूप से (1 थीस. 5:24).

मुझे एक महत्वपूर्ण सत्य सीखना था। यह एक सच्चाई है जिसका मैं आज भी अभ्यास करता हूं: यीशु, तुम्हारे साथ, मैं कर सकता हूँ. मैं कर सकता हूँ इस रेगिस्तान को पार करो और दूसरी तरफ निकल आओ.

एक बार जब आपकी आत्मा इस सच्चाई को जान लेती है, तो निराशा की दहाड़ मच्छर की भिनभिनाहट बनकर रह जाती है।

ये कठिन मौसम, ये दौर मैं नहीं कर सकताआपके जीवन का कुछ सबसे अधिक फलदायक साबित हो सकता है। इसलिए भगवान को समझो इस तरह का क्षण.

इस बात का ध्यान रखें कि आप कहां फुसफुसा रहे हैं मैं नहीं कर सकता ईश्वर के साथ। उन्हें आपके आराम में बाधा न बनने दें।


टेसा अफशारउनकी किताबें पब्लिशर्स वीकली और सीबीए बेस्टसेलर सूची में शामिल हुई हैं और उनका 12 भाषाओं में अनुवाद किया गया है। वापसी का रास्ता: एक नई शुरुआत के लिए भगवान का निमंत्रणबाइबिल अध्ययन श्रेणी में ईसीपीए क्रिश्चियन बुक अवार्ड जीता। उनसे tessaafshar.com पर मिलें

क्या आप चिंता और निराशा से जूझते हैं? में एक शांत आत्मा: आपके दिल को शांत करने के लिए 30 ध्यान, टेसा अफशार आपको एक भक्तिपूर्ण यात्रा पर ले जाता है जो एक शांत आत्मा विकसित करने में मदद करती है। गहरे विचार टेसा के पति की खूबसूरत छवियों के साथ हैं, जो आपको सांस लेने, ठीक होने और भगवान में आराम पाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

जब चिंता के शक्तिशाली तूफ़ान आप पर हमला करते हैं तो टेसा का ध्यान शांति का एक मरूद्यान बनाता है। यह आपको यीशु में आशा और आनंद से भरे जीवन में लाता है। उसमें हमारे हृदयों को शांति और आराम मिलता है। उसमें हमारा अनुग्रह, अधिकार और शक्ति है। यीशु में हम पाते हैं आत्मा को आराम मिला.

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